Juni: tijd voor de balans tussen werken en rusten
Zoals ik al eens eerder heb geschreven laat ik me graag inspireren door het ritme van de seizoenen. Het helpt mij om - te midden van alle hectiek - contact te houden met mijn eigen inspiratie.
De maand juni is energetisch gezien het hoogtepunt van het jaar. In de natuur voel je dat alles zindert van de energie. De bomen staan in hun kracht met hun prachtige bladerdek en overal stralen de bloemen je tegemoet. Echt om van te genieten.
Ook wij mensen zijn onderdeel van deze natuur en velen van ons voelen zich deze maand heel vitaal en boordevol energie. Dit geeft een heerlijk gevoel, maar kent ook het gevaar van doordraven. Stoom daarom niet blind in je eigen energie door, maar matig je inzet op tijd. Het is deze maand van belang om een goede balans te vinden tussen inzetten en rusten, tussen vol er tegen aan en tijd nemen voor reflectie.
Besteed in juni daarom eens aandacht aan hoe jij je dagen en weken vult. Is hierin sprake van een ritme of sta je toch vooral in de doe-stand en neem je geen tijd voor pauzes? Neem je wel voldoende tijd om af te stemmen op je doelen en de waarden die voor jou belangrijk zijn? Lees hieronder verder voor wat richtlijnen.
*********************************************************************
Richtlijnen voor een goede balans tussen werken en rusten
Plan je agenda niet vol met afspraken en werkzaamheden, maar houdt wekelijks twee dagdelen open die vrij ingevuld kunnen worden. Deze tijd kun je gebruiken om zaken goed af te ronden of om te schuiven in je planning zodat je ook onverwachte brandjes kunt blussen.
Neem tussen afspraken voldoende tussentijd. Deze tussentijd heb je nodig om de afspraak die je hebt gehad mentaal en psychisch af te ronden, actiepunten te noteren en de bijbehorende spullen op te bergen. Door op deze manier af te hechten creëer je ook weer ruimte om je af te stemmen op je volgende afspraak of taak.
Plan de lunch in! Dit vormt een breekpunt in je dag en helpt je ook je dag in blokken op te delen. Blokken van werken en rusten.
Neem wekelijks tijd voor reflectie. Zoek een rustige plek en sta dan stil bij je te behalen doelen en check of je je daar ook op focust. Misschien kom je tot je schrik tot de ontdekking dat je te veel bezig bent geweest met de prioriteiten van anderen. Maak een plan om dit de komende tijd anders te doen en maak een planning voor de volgende week. Tijdens dit wekelijks reflectiemoment kun je ook stil staan bij jouw balans tussen werken en rusten. Lukt het je om voldoende rust in te bouwen of moet je hier nog meer aandacht aan besteden.
Deze richtlijnen zijn voor een deel ontleend aan het boek Een volle agenda, maar nooit druk, over Benedictijns Timemanagement van Denise Hulst (ISBN 978 90 259 6090 2). Een aanrader voor een ieder die af wil van de permanente haast-stand.
Wil je graag hulp bij het vinden van de juiste focus en een goede balans? Schroom dan niet om contact op te nemen. Ik help je graag verder!
**********************************************************************
Het ritme van de seizoenen
Voor iedereen die ook meer wil leven met het ritme van de seizoenen organiseren Sandra Ramaekers en ik een wandelcyclus. Iedere maand nemen we de deelnemers mee in een meditatieve wandeling waarin we contact maken het ritme van de natuur en stil staan bij het thema van die maand. Eén van de deelnemers zei hierover:
De cyclus heeft er voor gezorgd dat ik telkens weer stil sta bij wat er gaande is in mezelf en in de relatie met mijn omgeving. Met aandacht leven. De wandelingen waren daarin een soort van ijkpunt, het was net dat steuntje in de rug om niet weg te zakken in het alledaagse.
Na de zomer, start op 4 september een nieuwe cyclus van 4 wandelingen. Ik nodig je van harte uit om mee te doen. Lees hier meer over deze cyclus.
**********************************************************************
Voor alle mensen die mijn eerdere nieuwsbrieven niet hebben ontvangen: in het nieuwsbriefarchief op mijn website kun je alle nieuwsbrieven terugvinden.
**********************************************************************
Feedback: Ik ben benieuwd wat je van deze nieuwsbrief vindt! Mail je vragen, reacties of opmerkingen naar info@beddingwerk.nl.
Doorsturen: Ken je andere mensen met behoefte aan een passende bedding, stuur deze nieuwsbrief dan gerust door. Via deze link kunnen zij zich ook inschrijven.