Maak werk van een goede gewoonte!
Het nieuwe jaar is al weer twee-en-een-halve week oud. Alle nieuwjaarswensen zijn al uitgesproken en de goede voornemens zijn gemaakt. De dagen beginnen weer te lengen en de sneeuwklokjes staan al weer te stralen. ……Hoe zit jij er nu bij?
Zelf merk ik dat ik stap-voor-stap uit de winterslaap-stand kom. Ik krijg weer meer energie en ik word wakkerder. Een goed moment om eens stil te staan bij mijn gewoonten en na te gaan of ze nog passend zijn.
Zo heb ik ontdekt dat ik de 'slechte' gewoonte heb om onvoldoende tijd te nemen voor hardlopen. Ik weet dat lopen mij goed doet, maar toch komt het er te weinig van. En nu ik deze week mezelf zo eens door mijn oogharen heb geobserveerd is het me duidelijk geworden. Ik maak hardlopen tot sluitpost van mijn agenda. Ik neem het me iedere keer voor maar het schiet er bij in. En zo gaat het vaak met dingen die ik me voorneem. Herken je dat?
Ik wil hier nu echt werk van gaan maken! Ik heb bedacht welk rondje ik wil gaan lopen en hoeveel tijd me dat kost. Ook weet ik hoeveel tijd ik nodig heb voor omkleden enzo. Alles bij elkaar zo'n 5 kwartier. Ik ga nu iedere week twee hardloopmomenten in mijn agenda zetten. Zo maak ik mijn voornemen concreet en ik reserveer tijd in mijn agenda. Dit is de eerste stap. Ik hou je op de hoogte van mijn vorderingen.
Zo kun jij ook aan de slag met een goede gewoonte op je werk. Misschien heb je aan de hand van het tijdschrijven van vorige maand ideeën opgedaan?
Neem de gewoonte die je wilt versterken eens in gedachten en maak hem zo concreet mogelijk. Stel je voor dat je die gewoonte uitvoert. Wat doe je dan, hoelang duurt het, wanneer doe je het, enzovoort. Vorm een zo helder mogelijk beeld. Maak er tijd voor in je agenda en ga in de praktijk aan de slag. En je weet: oefening baart kunst. Als het een keer niet lukt probeer je het gewoon weer opnieuw. En geniet van de momenten waarop het je wel lukt!
Ik wens je voor 2012 een jaar waarin je je goede gewoonten versterkt en een paar slechte gewoonten aflegt.
Zet 'm op!
**********************************************************************
Lukt het je niet alleen om je werkgewoonten te veranderen? Wil je graag begeleiding? Schroom dan niet om contact met me op te nemen! Lees hier meer over een individueel traject.
Ook kun je je inschrijven voor één van de trainingen van Het Betere Werken in één dag. De eerstvolgende training is op 15 maart 2012!
Als je samen met collega's aan de slag wilt is een groepstraining van Het Betere Werken iets voor jullie.
**********************************************************************
Voor alle mensen die mijn eerdere nieuwsbrieven niet hebben ontvangen: in het nieuwsbriefarchief op mijn website kun je alle nieuwsbrieven terugvinden.
**********************************************************************
Feedback: Ik ben benieuwd wat je van deze nieuwsbrief vindt! Mail je vragen, reacties of opmerkingen naar info@beddingwerk.nl.
Doorsturen: Ken je andere mensen met behoefte aan een passende bedding, stuur deze nieuwsbrief dan gerust door. Via deze link kunnen zij zich ook inschrijven.
Je ontvangt deze nieuwsbrief omdat je je hiervoor hebt aangemeld of omdat je een relatie bent van Beddingwerk.