Ik ben druk, dus ik ga even zitten.....
De vakantie ligt al weer even achter ons en de meeste mensen zijn al weer volop aan het werk. Een enkeling heeft tijd om te genieten van het prachtige herfstweer maar de meesten van ons zijn druk. Herken je dat?
Van die momenten waarop je te veel wilt en moet. Je bent gehaast, de tijd vliegt en het leven snelt je voorbij. Je denkt dat je het alleen maar kunt beheersen door harder te werken of je denkt dat als je harder werkt er wel een moment zal komen om uit te rusten. Maar als je niet uitkijkt, is het resultaat eerder dat je uitgeput raakt en minder produktief wordt.
Een chinees spreekwoord luidt: 'als ik het erg druk heb ga ik even zitten'.
Als je merkt dat de drukte met je op de loop gaat zou je dat eens kunnen toepassen. Je kunt heel eenvoudig een kop thee nemen of een paar keer diep in- en uitademen. Of je staat even op van je bureau en maakt een ommetje door het gebouw. Als je weer ontspannen bent kun je slagvaardiger verder en weet je sneller besluiten te nemen. Bovendien valt je, juist door even afstand te nemen, vaak een bruikbaar idee in. Dan zie bijvoorbeeld ineens de goede aanpak voor je, waar je de hele middag al naar zocht.
Hieronder geef ik je nog drie manieren van afstand nemen of 'even gaan zitten'.
Neem als de haast er weer insluipt eens een middag vrij voor een herfstwandeling en kijk naar de natuur die zich terugtrekt en zich voorbereidt op de winter. De verstilde rust van een bos of heide heeft ook zijn werking op jou en neem je mee naar huis.
Kijk eens twee weken terug in je agenda en neem jouw dag- en weekindeling onder de loep. Voorziet deze in voldoende balans tussen spanning en ontspanning? Ga eens op zoek naar een ademende structuur waarin er er een natuurlijke afwisseling is tussen in- en uitademen. Zorg voor voldoende pauzes en momenten van reflectie. Je bouwt de momenten van 'even zitten' als het ware in.
Ook kun je eens echt afstand nemen en investeren in een training of een aantal coachingssessies om voor jou een passende manier van werken te ontwikkelen om zo het hoofd te bieden aan dreigende drukte. Deze investering verdient zich dubbel en dwars terug omdat je met meer rust en minder stress produktief kunt blijven! Als je samen met anderen een groep vormt verzorg ik graag een training op maat maar ook een individueel traject is mogelijk. Heb je interesse, neem dan vrijblijvend contact met me op.
Voor nu: geniet van de mooie herfst met zijn prachtige kleuren en schitterende paddestoelen!
**********************************************************************
Voor alle mensen die mijn eerdere nieuwsbrieven niet hebben ontvangen: in het nieuwsbriefarchief op mijn website kun je alle nieuwsbrieven terugvinden.
**********************************************************************
Feedback: Ik ben benieuwd wat je van deze nieuwsbrief vindt! Mail je vragen, reacties of opmerkingen naar info@beddingwerk.nl.
Doorsturen: Ken je andere mensen met behoefte aan een passende bedding, stuur deze nieuwsbrief dan gerust door. Via deze link kunnen zij zich ook inschrijven.
Je ontvangt deze nieuwsbrief omdat je je hiervoor hebt aangemeld of omdat je een relatie bent van Beddingwerk.